Для многих из нас препараты для очищения кишечника ассоциируются с орудиями пыток. Задумайтесь, какие эмоции у вас вызывает словосочетание «очищение кишечника»? Восторг? Суеверный ужас?
Тайну волшебных процедур лично мне впервые приоткрыл один свежекупленный самоучитель по йоге: «Крия Мула Садхана» осела в моей голове крепким недоумением — как и где «создается вакуум, с помощью которого вода будет втягиваться из ванны в кишечник»?
Надо сказать, что народные целители предлагают иной раз не менее противоестественные рецепты. Необходимо помнить, что человеческий организм — это саморегулирующаяся система (он способен сам себя очищать и ремонтировать), равновесие которой очень легко нарушить безграмотными грубыми действиями и крайне сложно потом восстановить. Мы предлагаем наладить работу ЖКТ и вывести вредные вещества природными средствами.
Клетчатка очищающая
Клетчатка очищающая — не что иное как пищевые волокна, компоненты растительной пищи, которые не перевариваются в желудочно-кишечном тракте и не служат нам источником питательных веществ, но являются обязательным условием размножения полезной микрофлоры, улучшают работу поджелудочной железы, без них путь пищи по ЖКТ сложнее, дольше не наступает ощущение сытости. Пищевые волокна — эффективное средство против запоров.
— За вывод из тела различных соединений отвечают пищевые волокна (или клетчатка — авт.), — констатировал в СМИ доктор медицинских наук, профессор Института питания РАМН, один из ведущих специалистов страны в области гигиены Борис Суханов. — Их в природе 25, и все они должны присутствовать в нашем рационе. В лучшем случае мы с вами потребляем половину. А ведь они единственные спасители: как магниты притягивают к себе и транспортируют к выходу все, что в данный момент жизни не нужно организму. Включая соединения тяжелых металлов и токсины.
Богатейшие источники клетчатки очищающей — овощи и фрукты (с кожурой!), ягоды, бобовые, орехи, отруби. Суточная норма для взрослого человека — 20-25 г пищевых волокон.
Хитозан для похудения и не только
Хитозан для похудения используется довольно часто и эффективно, но это далеко не единственное достоинство вещества. Хитозан — порошок из панциря камчатского краба — это уникальный природный энтеросорбент. В нашем теле хитозан образует с токсичными веществами и жирами нерастворимые соединения, которые потом легко выводятся из организма естественным путем. Поэтому хитозан действует одновременно в нескольких направлениях:
а) способствует очищению организма от радионуклидов, тяжелых металлов, продуктов распада и гниения;
б) снижает уровень холестерина в крови;
в) как уже и было сказано, способствует похудению. Также хитозан эффективен в качестве сорбента при пищевых отравлениях и интоксикациях (в этом случае необходимо принять двойную-тройную дозу).
Для очищения организма с профилактической целью рекомендуется принимать хитозан в течение месяца. Помимо всего прочего хитозан — мощный иммуномодулятор.
Помощь при запорах
Помощь при запорах ни в коем случае не должна быть агрессивной. Деликатную проблему порой предлагают решить курсом из нескольких клизм... Надо понимать, что, во-первых, запор — это не «локальная» проблема (почистил кишечник, и будь здоров!), а, во-вторых, что подобный способ не только не предвещает приятных ощущений, но и грозит дисбактериозом. Поэтому наиболее эффективный способ избавиться от запоров — нормализовать обмен веществ и наладить работу пищеварительной системы. Тут вам в помощь бурые морские водоросли — фукус и особенно морская капуста, которая способствует очищению слизистой кишечника, связывая токсические вещества и радионуклиды, усиливает перистальтику, нормализует стул, восстанавливает полезную микрофлору.
